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生活習慣病予防教室 血糖値が高めの方へ あなたの生活習慣大丈夫?

更新日:2021年1月8日

気になることありませんか? 食事の摂り方、スキマ時間で健康づくり

コロナ禍で生活様式が変わり、間食が増えていませんか?
巣ごもり、テレワークなどでついつい食べ過ぎや飲み過ぎたり逆に食事を抜いたりすると食生活が乱れ、その反動で食後の血糖値が急上昇します。
また外出自粛により運動する機会が減少すると、血糖を取り込む筋肉の活動量が減り血糖値が上昇します。感染への恐れや将来の不安などの
ストレスを感じると自律神経が乱れインスリンの効きが悪くなることや分泌を抑制して血糖値が高くなります。
この機会に自分の生活習慣を振り返り、見直してみませんか?
食事と運動で、正常値を目指しましょう!                                                                                                                

日時

令和3年3月15日(月曜日)
午前9時30分から正午 (受付は午前9時15分から)

対象

30歳から64歳で医師から運動制限を受けていない市民

会場

稲城市立iプラザ 大会議室

定員

先着15人(申込先着順)

費用

無料

内容

講話と運動実技
管理栄養士:「血糖値が高めの方の生活習慣(食事の摂り方)のポイント」
健康運動指導士:「スキマ時間にできる効果的な運動の講話(実技有り)」

申込み方法

保健センターへ電話、もしくは窓口でお申し込みください。
注釈:令和3年1月15日(金曜日)から申し込み受付開始。

申込み期限

令和3年2月15日(月曜日)まで
注釈:新型コロナウイルス感染症の流行状況により、中止する場合がございます。また、参加申込みが少ない場合は教室を中止することもあります。
なお、中止する場合は別途参加者にお知らせ及び市のホームページに掲載する予定です。

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このページについてのお問い合わせ

稲城市 福祉部 健康課
東京都稲城市百村112番地の1 (稲城市保健センター内)
電話:042-378-3421 ファクス:042-377-4944

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