テキスト版 広報いなぎ 令和元年6月1日号 6面
テキスト版 広報いなぎ 令和元年6月1日号 6面
| 調理講習会 「身体の脂肪、気になりませんか？」 |
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コレステロールや中性脂肪を減らす食事づくりを通して、健康寿命を延ばしましょう。
▽期日 令和元年6月27日（木曜日） ▽時間 午前10時から午後1時30分 ▽会場 第三公民館講座室 ▽定員 16人（申込先着順） ▽内容 鯵のムニエルトマトソースがけ、旬の野菜を使ったスープ 他 ▽持ち物 エプロン、三角巾、手拭きタオル、筆記用具 ▽費用 1人200円 ※ 付き添いの方の参加不可 ▽申込方法 電話〔令和元年6月3日（月曜日）午前9時から〕 ▽申込期限 令和元年6月21日（金曜日） ▽主催 健康な食事づくり推進員 ▽申込先・問い合わせ 保健センター 電話 042-378-3421 |
| 予防接種 BCG（結核） |
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▽対象 接種日現在、生後1歳に至るまでのお子さん
※ 生後5から8カ月が標準的な接種時期です。 ※ 対象年齢を過ぎると自費となります。 ▽期日 令和元年6月13日（木曜日） ▽時間 午後1時30分から午後3時 ※ 駐車場には限りがあります。 ▽持ち物 母子健康手帳、予診票 ▽会場・問い合わせ 保健センター 電話 042-378-3421 |
| 6月は食育月間 毎月19日は食育の日 |
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食育とは、食に関する知識と食を選択する力を習得し、健全な食生活を実践できる人間を育てることです。
食育を推進するため、食育基本計画では、食育推進運動を実施し、毎年6月を「食育月間」、毎月19日を「食育の日」と定めています。家族で食卓を囲み、食について考えましょう。 あなたの食事は大丈夫？ 「食事バランスガイド」 食事バランスガイドとは、1日に「何を」「どれだけ」食べたら良いかをコマをイメージし、イラストで示したものです。 バランス良く食べて、運動をするとコマは安定して回りますが、食事のバランスが悪いとコマは倒れてしまいます。 詳細は、「農林水産省」ホームページをご覧ください。 ▽問い合わせ 保健センター 電話 042-378-3421  |
| マタニティヨガ |
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妊婦さん同士の仲間づくり等をしながらヨガを楽しみましょう。助産師によるメディカルチェックも行います。
▽対象 妊娠18週以降で主治医の許可がある方 ▽期日 令和元年6月24日（月曜日） ▽時間 午後1時30分から午後3時30分 ▽会場 オーエンス健康プラザ ▽定員 20人（申込先着順） ▽申込方法 電話 ▽申込先・問い合わせ 市立病院看護部長室 電話 042-377-0931  ▲ヨガ初心者も大歓迎です |
| 野菜が不足しがちな食生活をサポート 野菜メニュー店 |
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野菜メニュー店は、皆さんの食生活をサポートするために、1食120グラム以上の野菜を使用したメニューを提供するお店で、市内28店舗が登録されています。
「稲城市野菜メニュー店MAP」は保健所で配布しています。詳細は「南多摩保健所」ホームページをご覧ください。 ▽問い合わせ 南多摩保健所保健栄養担当 電話 042-371-7661  ▲このステッカーが目印です |
| 長寿の秘訣は 口の健康から |
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オーラルフレイルに注意
オーラルフレイルとは、口腔機能が低下した状態を言います。オーラルフレイルの始まりは滑舌低下・食べこぼし・むせる・口腔内の乾燥などの些細な症状であり、気が付きにくい特徴があります。 健康寿命を延ばすには 健康寿命を延ばすには栄養をしっかり取り、社会と関わり、運動をする事が重要です。しかし、口腔機能が低下すると食べられる食品が限られ、おしゃべりが少なくなる等、体力も衰えやすくなります。 稲城市では市と歯科医会が中心となり、「歯科健康診査」を実施しています。オーラルフレイルを予防して口腔機能を維持し、健康長寿を目指しましょう。 稲城市歯科医会 長谷川 英毅 |
| オーエンス健康プラザ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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令和元年7から9月コース型教室（下記参照）
▽申込方法 往復はがき（必要事項 （1） 教室名 （2） 氏名 （3） 年齢 （4） 性別 （5） 住所 （6） 電話番号） ※ 1人1教室につき1枚の応募（申込者多数の場合は抽選） ※ No.12・15は保護者とお子さんの氏名・年齢（お子さんは生年月日も）を記入 ▽申込期限 令和元年6月20日（木曜日）必着 ※ 令和元年6月25日（火曜日）以降に返信 膝痛・腰痛予防改善教室 筋力トレ―ニングやストレッチ、水中運動などを幅広く行います。 ▽対象 65歳以上の方 ▽期日 令和元年7月12日から9月27日の金曜日（全12回、内プール4回） ▽時間 午後1時から午後2時30分 ▽定員 20人 ▽費用 7,200円 ▽申込方法・申込期限 令和元年7から9月コース型教室と同様 ◆共通事項 ▽会場・申込先・問い合わせ オーエンス健康プラザ（〒206-0801稲城市大丸1171） 電話 042-370-2280 令和元年7から9月 コース型教室
※ No.15はお子さん1人に対して保護者（両親または祖父母）1人、妊娠している方やその可能性がある方は参加不可、参加者の兄弟・姉妹の同伴不可 ※ 参加費の納入後の返金不可 |
| 不法電波はいけません！ |
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令和元年6月1日から10日は、電波利用環境保護周知啓発強化期間として、電波の正しい利用について、周知・啓発活動及び不法無線局の取り締まりを強化します。
▽問い合わせ 総務省関東総合通信局 ○不法無線局による混信・妨害 電話 03-6238-1939 ○テレビ・ラジオの受信障害 電話 03-6238-1945 ○地上デジタルテレビ放送の受信相談 電話 03-6238-1944 |
| 令和元年6月1日から15日に診療を行う医療機関等 | ||||||||||||
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診療時間＝午前9時から午後5時（受付時間は各医療機関にお問い合わせください）
▽問い合わせ 保健センター 電話 042-378-3421（土曜日・日曜日、祝日＝稲城消防署 電話 042-377-7119）
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| 令和元年6月の乳幼児健診事業 | |||||||||||||||||||||
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▽会場・問い合わせ 保健センター 電話 042-378-3421
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