熱中症を防ぎましょう

最終更新日:2023年6月26日

熱中症を防ぐためには、それぞれの場所に応じた対策を取ることが重要です。
以下を参照し、適切な対策を実施しましょう。

暑さを避け、身を守りましょう

室内では

エアコンや扇風機を利用する等、部屋の温度を調整
遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
涼しい服装にする
急に暑くなった日等は特に注意する

屋外では

日傘や帽子の着用
日陰の利用、こまめな休憩
天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える

体の蓄熱を避けましょう

通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

こまめに水分を補給する

室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給しましょう

その他

高齢者、子ども、障害者の方々は、熱中症になりやすいので十分に注意しましょう。

関連情報リンク

熱中症を防ぎましょう/厚生労働省

環境省熱中症予防情報サイト

総務省　消防庁　熱中症情報

気象庁　熱中症から身を守るために

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稲城市　福祉部　健康課
電話：042-378-3421