您的饮食好吗？“饮食平衡指南”
“饮食平衡指南”是一种图示，展示了您一天中应该吃什么以及吃多少，想象成一个旋转的陀螺。当您均衡饮食并进行锻炼时，陀螺会稳定旋转；但如果饮食不均衡，陀螺可能会倒下。您的陀螺转得好吗？
饮食平衡指南
成人每日所需的食物量（基于2200卡路里的能量摄入，±200卡路里，这是大多数女性和低体力活动男性的参考值）以SV单位表示（“SV”是份量的缩写，代表每次标准的每道菜的数量）。
餐食类别按以下顺序排列：主食（米饭、面包、面条）、配菜（蔬菜、蘑菇、土豆、海藻菜肴）和主菜（肉类、鱼类、鸡蛋、大豆制品），牛奶、乳制品和水果具有相似的重要性，呈并列状态。
有关“均衡饮食指南”的更多信息，请参阅以下网站。
联系方式 健康中心 电话 042-378-3421
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