Ginástica de saúde usando a canção de Inagishi

Este foi criado para promover amplamente a aquisição e o aprimoramento dos hábitos de saúde dos cidadãos, bem como a divulgação e o desenvolvimento da prevenção de enfermidades, utilizando o "hino da cidade" produzido em comemoração ao 50º aniversário da fundação de Inagishi.
O conteúdo é ginástica de alongamento e ginástica rítmica.

Para mais detalhes sobre a cidade, consulte o link a seguir.

• Comemoração do 50º aniversário da fundação de Inagishi e estabelecimento da canção de Inagishi

Versão de execução de ginástica de alongamento

A música usada neste vídeo é a música do sistema de rádio de prevenção de desastres que toca à noite na cidade.
A apresentação é "iMUSICA" (아이뮤지카), relacionada à cidade de Inagi.
Esperamos que, ao fazer alongamentos ao som desta música, você se sinta confortável e tenha uma oportunidade de se exercitar, mesmo que um pouco.
Existem dois tipos, parte superior e parte inferior do corpo, então, que tal praticar esta ginástica alternadamente todos os dias quando esta música tocar à noite?

Alongamento da parte superior do corpo

• Alongamento com a música do prefeito de Inagishi! Parte superior do corpo (inclui versão instrumental comentada) (YouTube)(link externo)

Alongamento da parte inferior do corpo

• Alongamento com a música do prefeito de Inagishi! Parte inferior do corpo (inclui versão instrumental com explicação) (YouTube)(link externo)

Versão da música de ginástica rítmica

Exercício aeróbico que se move ritmicamente ao som da música.
Com o objetivo de aliviar a falta de exercício, melhorar a função cardiorrespiratória e ativar o cérebro,
Além dos exercícios básicos, este é um exercício que incorpora a imagem de Inagi, rica em natureza com o rio Tama, o fluxo do vento e as árvores que crescem firmemente enraizadas na terra.

• Ginástica rítmica com a música do prefeito de Inagishi! (Versão com música. Inclui narração) (YouTube)(link externo)

Lista de reprodução

Esta é a lista de reprodução da série de exercícios de saúde com a música de Inagishi.

Além dos exercícios acima, também incluímos vídeos de exercícios sem comentários. Para aqueles que não precisam de explicações, por favor, utilizem esses vídeos.

• (Lista de reprodução) Série de ginástica saudável com músicas de Inagishi (YouTube)(link externo)

Sobre a ginástica publicada

• O vídeo foi produzido em colaboração com a NPO法人 i클럽. (link externo)

O iClube é um clube esportivo estabelecido para que qualquer cidadão de Inagi, desde crianças pequenas até idosos, desde iniciantes até avançados, possa participar a qualquer momento, de acordo com a idade, interesses, hobbies, habilidades e níveis de capacidade.