Método de autoexame de câncer de mama

Vamos realizar o autoexame de mama uma vez por mês

Vamos realizar entre 4 a 5 dias após o término da menstruação.
Para quem está na pós-menopausa, faça isso uma vez por mês, escolhendo um dia fixo. Recomendamos escolher um dia fácil de lembrar, como seu aniversário ou uma data comemorativa.

Você vê "depressões ou protuberâncias", "inflamações ou descolorações", "estiramentos"?

Fique em frente ao espelho, entrelace as mãos atrás da cabeça e observe bem as cores e formas.
Recomendamos que você nos observe mesmo com os braços abaixados.

Você não sente nenhum "nódulo" ao tocar?

Com quatro dedos, escreva a letra "no" e, com a ponta dos dedos, passe levemente para verificar a presença de um nódulo.

Você não tem "secreções que parecem misturadas com sangue"?

Por favor, aperte levemente a base do mamilo com os dedos e verifique se há secreções.

Você não tem nenhum "nódulo" ao deitar?

Deite-se de costas, coloque um travesseiro baixo ou uma toalha dobrada sob as costas e toque nos seios para verificar se há nódulos.

Se você encontrar anomalias nas mamas ou nas axilas

Por favor, consulte imediatamente o especialista em mama (externo).