让我们预防中暑

根据各地情况，采取适当措施预防中暑非常重要。
请参阅以下内容并实施适当的措施。
从2024财年开始，当气温特别高，可能因中暑对健康造成严重损害时，将发布“特别高温警报”。

让我们避免高温并保护自己

室内

• 使用空调或风扇调节室内温度
• 遮光窗帘，竹制窗帘，使用水进行冷却
• 穿着清凉的衣服
• 特别注意突然变热的日子

户外

• 使用遮阳伞和帽子
• 使用阴影，频繁休息
• 在天气好的日子里，尽量避免白天外出

避免体内热量积聚

• 穿着透气、具有吸湿和快干功能的衣服
• 用冰块、冰、水冷毛巾等冷却身体。

经常补充水分

无论是在室内还是户外，即使你不觉得口渴，也要经常补充液体、电解质和运动饮料。

其他事项

老年人、儿童和残疾人更容易中暑，因此我们必须非常小心。

相关信息链接

• 让我们预防中暑/厚生劳动省（外部链接）
• 环境省防止中暑信息网站（外部链接）
• 综合事务部　消防队　中暑信息（外部链接）
• 气象局 - 防止中暑（外部链接）