熱中症を防ぎましょう

熱中症を防ぐためには、それぞれの場所に応じた対策を取ることが重要です。
以下を参照し、適切な対策を実施しましょう。
なお、令和6年度より、気温が特に著しく高くなることにより熱中症による重大な健康被害が生ずるおそれのある場合に「熱中症特別警戒アラート」が発表されます。

暑さを避け、身を守りましょう

室内では

• エアコンや扇風機を利用する等、部屋の温度を調整
• 遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
• 涼しい服装にする
• 急に暑くなった日等は特に注意する

屋外では

• 日傘や帽子の着用
• 日陰の利用、こまめな休憩
• 天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える

体の蓄熱を避けましょう

• 通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
• 保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

こまめに水分を補給する

室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給しましょう

その他

高齢者、子ども、障害者の方々は、熱中症になりやすいので十分に注意しましょう。

関連情報リンク

• 熱中症を防ぎましょう/厚生労働省（外部リンク）
• 環境省熱中症予防情報サイト（外部リンク）
• 総務省　消防庁　熱中症情報（外部リンク）
• 気象庁　熱中症から身を守るために（外部リンク）