이나기 시 노래를 이용한 건강 운동

이 도시는 이나기 시가 설립된 지 50주년을 기념하여 제작된 "도시의 노래"를 활용하기 위해 만들어졌으며, 시민들 사이에서 건강한 습관을 널리 장려하고 예방 및 관리에 대한 홍보와 인식을 높이는 것을 목표로 합니다.
내용은 스트레칭 운동과 리드미컬한 운동입니다.

"도시의 노래"에 대한 자세한 내용은 다음 링크를 참조하십시오.

• 이나기시 시행 50주년 - 이나기시 노래 제정

스트레칭 운동 실행 버전

이 비디오에 사용된 음악은 도시에서 해질 무렵에 울리는 재난 경보 시스템의 노래입니다.
발표는 이나기시와 관련된 "iMUSICA"(아이무지카)입니다.
이 음악을 들으며 스트레칭을 하면서 편안함을 느끼고, 조금이라도 운동할 기회를 찾을 수 있기를 바라는 마음으로 만들어졌습니다.
상지와 하지 두 가지 유형이 있으니, 이 음악이 저녁에 울릴 때 매일 번갈아 가며 이 운동을 해보는 건 어떨까요?

상지 스트레칭

• 이나기시 노래와 함께하는 스트레칭 운동! 상체 편 (실연 및 설명 버전) (YouTube)(외부 링크)

하지 스트레칭

• 이나기시 노래와 함께하는 스트레칭 운동! 하체 편 (실행 및 설명 버전) (YouTube)(외부 링크)

리듬 체조 노래 버전

음악 소리에 맞춰 리드미컬하게 움직이는 유산소 운동입니다.
운동 부족 개선, 심혈관 기능 향상 및 두뇌 활성화를 위해,
기본 운동 외에도, 다마 강, 바람의 흐름, 땅에 뿌리를 내린 나무들이 펼쳐지는 이나기 자연의 풍부한 이미지를 담은 체조입니다.

• 이나기 시 노래와 함께하는 리듬 운동! (설명 버전) (YouTube)(외부 링크)

재생 목록

이것은 이나기 시의 건강 체조 노래 시리즈 재생 목록입니다.

위의 운동 외에도 설명이 없는 운동 동영상도 제공됩니다. 설명이 필요하지 않으시면 자유롭게 이용하세요.

• 이나기시 노래와 함께하는 건강 운동 시리즈 (YouTube)(외부 링크)

게시된 체조에 대하여

• 이 비디오는 NPO iClub의 협력으로 제작되었습니다.(외부 링크)

i클럽은 이나기 시민 누구나, 어린이부터 노인까지, 초보자부터 고급자까지, 나이, 관심사, 걱정, 기술 및 능력 수준에 따라 언제든지 참여할 수 있는 스포츠 클럽으로 설립되어 활동하고 있습니다.