Vamos prevenir a insolação

Para prevenir a insolação, é importante tomar medidas adequadas para cada local.
Vamos implementar medidas adequadas conforme indicado abaixo.
Além disso, a partir do ano fiscal de 2024, quando a temperatura estiver especialmente alta e houver risco significativo de danos graves à saúde devido à insolação, será emitido um "Aviso Especial de Alerta para Insolação".

Vamos fugir do calor e proteger o corpo

Dentro de casa

• Use ar-condicionado ou ventilador para controlar a temperatura do quarto
• Uso de cortinas blackout, persianas de bambu, e pulverização de água
• Use roupas frescas
• Dias que de repente ficam quentes exigem atenção especial.

Ao ar livre

• Uso de capacete e boné
• Uso de sombra, descanso frequente
• Em dias de bom tempo, evite sair durante o dia o máximo possível.

Vamos evitar o acúmulo de temperatura corporal

• Use roupas que sejam respiráveis, absorventes e de secagem rápida
• Use compressas frias, gelo ou toalhas frias para refrescar o corpo

Reabasteça a hidratação com frequência

Quer esteja em ambientes internos ou externos, mesmo que você não esteja com sede, reponha frequentemente líquidos, sais e bebidas esportivas.

Outros

Idosos, crianças e pessoas com deficiência são mais propensos a sofrer insolação, portanto, tomem bastante cuidado.

Links de informações relacionadas

• Vamos prevenir a insolação/Ministério da Saúde, Trabalho e Bem-Estar(link externo)
• Site de informações para prevenção de insolação do Ministério do Meio Ambiente(link externo)
• Departamento Geral Corpo de Bombeiros Informações sobre Insolação(link externo)
• Proteja seu corpo contra a insolação do Serviço Meteorológico(link externo)