열사병을 예방합시다

각 지역에 맞는 적절한 조치를 취하여 일사병을 예방하는 것이 중요합니다.
아래를 참조하여 적절한 조치를 취하십시오.
2024 회계연도부터, 온도가 특히 높아 열사병으로 인한 심각한 건강 피해가 우려되는 경우 "특별 고온 주의보"가 발령됩니다.

더위를 피하고 자신을 보호합시다

집 안

• 에어컨이나 선풍기를 사용하여 실내 온도를 조절하세요
• 암막 커튼, 대나무 커튼, 냉각용 물 사용
• 신선한 옷을 입으세요
• 갑자기 더워지는 날에는 특히 주의하세요

야외

• 양산 및 모자 사용
• 그림자 사용, 자주 휴식
• 좋은 날씨에는 가능한 한 낮 동안 외출을 피하세요

몸에 열이 쌓이지 않도록 하세요

• 통기성이 좋고, 습기 흡수 및 빠른 건조 기능이 있는 옷을 착용하세요
• 얼음, 얼음조각, 차가운 수건 등으로 몸을 식히세요.

자주 수분을 섭취하세요

집 안이나 야외에서도, 목이 마르지 않아도 자주 수분, 염분, 스포츠 음료를 보충하는 것이 중요합니다.

기타 사항

노인, 어린이 및 장애인은 일사병에 걸리기 쉽기 때문에 매우 주의해야 합니다.

관련 정보 링크

• 일사병 예방합시다/후생노동성（외부 링크）
• 환경부 열사병 예방 정보 사이트（외부 링크）
• 일반 사무부 소방대 열사병 정보(외부 링크)
• 기상청 - 열사병으로부터 보호하기 위해（외부 링크）