Informe de actividades del Comité de Promoción de Alimentación Saludable, año 2025

En 2025, 12 promotores de alimentación saludable están activos bajo el tema "¡Creemos un cuerpo saludable con comidas deliciosas y divertidas!", divididos en 2 grupos. Se llevaron a cabo cursos de nutrición (prácticas de cocina) en los centros culturales de la ciudad.

1 grupo

Menú para superar el calor tardío del verano

El 16 de septiembre de 2025 en el Centro Cultural Central. Pensamos en un menú delicioso y que resista el calor, utilizando ciruelas y aromas para reducir la sal. Se presentó la receta y se realizó una degustación.

 

• Valor nutricional del menú para superar el calor tardío del verano (PDF 273.6KB)
• Recetas del menú para superar el calor tardío del verano (PDF 3.9MB)

Almuerzo navideño colorido y bien balanceado nutricionalmente

El 31 de enero de 2024 en el Centro Cultural Shiroyama. Se preparó un plato de almuerzo para Navidad. Tenía colores atractivos, la presentación fue linda y fue muy bien recibido. Se aprovechó el sabor del tomate para reducir el uso de condimentos.

• Valor nutricional del almuerzo de Navidad (PDF 60.1KB)
• Receta del almuerzo de Navidad (PDF 291.1KB)

2 grupos

Vamos a preparar un delicioso almuerzo

Se organizó una práctica de cocina dirigida a estudiantes de primaria. Se prepararon hamburguesas estofadas y trifle. Fue muy bien recibido y, debido a la gran cantidad de interesados, se realizó dos veces con el mismo contenido. El 1 de agosto de 2025 en el Centro Cultural Central y el 31 de enero de 2026 en el Centro Cultural Shiroyama.

 

• Receta de almuerzo para probar a hacer (PDF 442.1KB)
• Estado del taller (PDF 278.1KB)
• Trifle y hamburguesa estofada (PDF 252.4KB)

Conferencia sobre educación alimentaria

El profesor Takayuki Ueda de la Universidad Dental de Tokio nos habló sobre la importancia de masticar. Nos dio una conferencia sobre cómo mantener la salud bucal es la clave para una vida longeva. Aprendimos que prestar atención a los alimentos que masticamos durante las comidas ayuda a mantener la fuerza de masticación.

 

 

• Conferencia sobre educación alimentaria （PDF 179.1KB）

Recetario del Comité Promotor de Comidas Saludables de la Ciudad de Inagi 2025

• Recetario recomendado del Curso de Nutrición 2025 (PDF 1.8MB)
• Contenido de actividades (PDF 272.8KB)