마음 건강 만들기 강좌 「마음과 몸이 가벼워지는 강좌」

혼자서도 쉽게 할 수 있는 릴랙스 운동과 스트레스와 잘 지내는 요령을 알려드립니다.

개최일

레이와 7년 10월 20일 (월요일)

개최 시간

오후 1시 30분 부터 오후 4시 까지

개최 장소

오엔스 건강플라자（이나기시 오마루1171）

대상

시내에 거주하는 20세에서 64세 사이로, 의사로부터 운동 제한을 받지 않은 분

내용

스트레스 대처법에 대하여

게이트키퍼에 대하여

요가를 도입한 스트레스 해소에 효과적인 릴랙스 운동

신청

필요

보건센터(042-378-3421)로 전화하시거나, 보건센터 창구(이나기시 모무라 112-1)에서 신청해 주십시오.

신청 기간

레이와 7년 9월 16일 (화요일) 오전 8시 30분부터 레이와 7년 10월 6일 (월요일) 오후 5시 15분까지

 

비용

무료

모집 인원

선착순 15명 (신청 선착순)

강사

강사＝오카노 유코 씨【주식회사 코시가야 심리 지원 센터 공인 심리사】

운동=가츠타 아케미 씨【오엔스 건강플라자 요가 강사】