こころの健康づくり講座「こころとからだがかるーくなる講座」

一人でも簡単にできるリラックス運動やストレスと上手につきあうコツをお伝えします。

開催日

令和7年10月20日（月曜日）

開催時間

午後1時30分 から 午後4時 まで

開催場所

オーエンス健康プラザ（稲城市大丸1171）

対象

市内在住の20歳から64歳で、医師から運動制限を受けていない方

内容

ストレス対処法について

ゲートキーパーについて

ヨガを取り入れたストレス解消に効果的なリラックス運動

申込み

必要

保健センター（042-378-3421）へ電話、もしくは保健センター窓口（稲城市百村112-1）でお申し込みください。

申込期間

令和7年9月16日（火曜日）午前8時30分から令和7年10月6日（月曜日）午後5時15分まで

 

費用

無料

募集人数

先着15人（申込先着順）

講師

講和＝岡野　結子氏【株式会社越谷心理支援センター公認心理師】

運動＝勝田　朱実氏【オーエンス健康プラザ　ヨガインストラクター】