参加者募集！体力測定会　（総合体育館）

転倒・体力低下が心配な方へ

筋力やバランス等の体力測定を行って、自分の体力を知るきっかけにしませんか？
筋トレ方法を学べる講習会も開催します。
外出機械が減っている方、体力に自信の無い方はぜひ参加ください。

開催日

令和7年4月18日（金曜日）

開催時間

午後1時30分から

開催場所

稲城市総合体育館　レクリエーションルーム（2階）

対象

おおむね60歳以上の方

申込み

必要

電話にて
令和7年3月17日（月曜日）から
（土曜日・日曜日、祝日除く）

募集人数

15人程度

講師

健康運動指導士

持ち物

• 上履き（運動用）
• 飲み物
• マスク
• 動きやすい服装でお越しください

問い合わせ

高齢福祉課高齢福祉係
042‐378‐2111

測定項目

1. 握力
2. 開眼片足立位
3. Timed up & go
4. 口腔機能
5. 立ち上がりテスト
6. 2ステップテスト